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宝宝“体质调理”有妙招——天气转凉,如何更好适应季节变化?
2020-10-20 15:07     浏览:

开学了1个月啦,又到了一年秋季,思琪妈妈准时带上思琪过来做小儿推拿进行体质调理,因为思琪的鼻炎症状又犯了……

每年换季时节,宝贝们过敏性鼻炎又该发作了,有预防、缓解的方法吗?天气转凉,早晚温差大,着凉后的鼻塞、喷嚏、流涕,该如何及时处理?对于过敏性鼻炎这种慢性反复发作性疾病,除了及时到我们医院专业的耳鼻喉科就诊外,还应该注重平时的体质调理,如此可以减少鼻炎症状的反复发作。本期福建省妇幼保健院中医儿保专家团队为您答疑解惑!

天气转凉后,阳气渐收,逐渐昼短夜长,气温逐渐下降,雨水也越来越少,可明显感到周边凉风习习,空气干燥。中医认为:秋令与肺气相应,肺为“娇脏”,喜润恶燥,然而秋天燥邪最易犯肺;肺外合皮毛,主呼吸,故外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是通过皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,主要是指秋分至白露时节适当的受冻,有助于体内残余的暑热透散,机体毛孔收缩,增强机体的御寒能力;但小儿肺卫之气尚不足,肺脏娇嫩,对外界寒热变化调节适应力弱,故外界阴阳寒热的变化对孩子的影响是特别明显的。入秋后,小儿感冒、过敏性疾病、咳嗽等问题便开始高发起来,所以秋分是调理小儿体质的一个重要节点。

秋季小儿外感多以风、寒、燥等邪气为主,外感初期若未及时驱邪外出,易致邪气由表入里,发生多种变证。

接下来为大家介绍几种简便、有效的解表散邪小妙招:

1、小儿推拿:

小儿不同于成人,其表现出“生机蓬勃,发育迅速”,《颅囟经》记载“凡孩子3岁以下,呼为纯阳,元气未散”,其机体形态结构,生理功能都在不断向着成熟和完善的方向急速发展,小儿推拿是对特定年龄小儿(一般7岁以下,年龄越小效果越佳)在特定经络和腧穴运用手法进行操作刺激,以激活与调动小儿机体,由机体自身去改善体内状态,达到脏腑、气血间新的阴阳平衡,它相较于一般药物治疗更加绿色、健康,兼具治疗与保健双重作用。

以下4个手法操作具有宣肺通鼻、祛风散寒作用,可以改善感冒、鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕等症状。

①黄蜂入洞:位置:两鼻孔。

操作:一手扶小儿头部,另一手食、中二指端轻柔两鼻孔20-30次。

②揉迎香穴:位置:鼻翼旁开0.5寸,当鼻唇沟中。

操作:双手拇指或食指指端按揉3-5min。

③搓鼻翼两旁:用双手拇指或食指桡侧轻轻来回搓擦鼻翼、鼻梁两侧2-3min,使局部发热。

④开天门:位置:两眉正中至前发际一直线。

操作:以两拇指交替从两眉正中推向前发际,可推3min。

2、温暖大椎穴:

位置:后背正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,与双肩大致同一水平。

操作:艾条点燃,对准大椎穴悬起灸,使局部皮肤温热潮红,约5-10min;或隔着毛巾或衣服,贴暖宝宝,约5-10min。大椎为督脉要穴,诸阳之会,通过温暖大椎可激发人体阳气,助祛邪外出。

3、葱姜汤:

取带须葱白一段,切片,生姜3-5片,红糖或淡豆豉2-3g ,水煮开后,再煮3-5min,稍放凉后温服,令腋下或后脖子微微汗出。

4、紫苏叶泡脚:

取紫苏叶3g,水煮开后,再煮3min,后添加适量水调节水温至温热且没过脚踝,跑5-10min,令微汗,泡脚1-2次即可。

此外,注意秋季当以养肺为先,根据气候的变化,合理安排孩子的饮食调摄,以减少小儿生病,改善体质,也为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。

养阴润燥:秋分以后,气温逐渐下降,雨水减少,凉燥成为季节主气,此时,可适当选择偏平、偏温的润燥食物,如板栗、莲藕、银耳、甘蔗、山药等以润燥补益肺脾;选择一些酸味水果,如石榴、柚子、苹果、葡萄、柠檬等,酸性入肝以养肝,抵御过盛肺火的侵入。

敛藏阳气:秋季主敛降,机体阳气内收,开始为来年储存能量,因此,可趁势为小儿“贴秋膘”,但要注意小儿脏腑娇嫩,脾常不足,切不可如成人般进补大量的鸡鸭鱼肉等,易造成积食,久而久之损伤脾胃。此时,时令应季的高热量坚果是个不错的选择,如花生、杏仁、芝麻、核桃、松子等,食用时注意适量,尤其对于易口舌生疮、舌红、咽喉肿痛等体质偏热的小儿最好不吃。

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